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Alimentação e saúde óssea: Como a alimentação pode afetar a densidade óssea e prevenir a osteoporose
Os ossos são uma parte essencial do corpo humano, oferecendo suporte estrutural e proteção para os órgãos internos. A saúde óssea é crucial para uma vida saudável e ativa, pois ossos fracos ou danificados podem levar a uma variedade de problemas de saúde, incluindo fraturas, dores crônicas e até mesmo incapacidade física. É especialmente importante cuidar da saúde óssea à medida que envelhecemos, uma vez que a densidade óssea tende a diminuir com a idade, aumentando o risco de osteoporose.